Terapia traumy wg tej metody zmieniła w moim życiu, ciele i relacjach najwięcej a to dlatego, że prawdziwie i somatycznie pozwoliłam sobie „czuć”. Nie tylko odczuwać a także nie czuć.
Jedno przeczy drugiemu prawda?
A to dlatego, że trauma jest o samych zaprzeczeniach:
• nie czuciu w czuciu bólu
• odczuwaniu przyjemności i „ucieczce” od ciała na rzecz „umysłu”
• emocjonalnym „hajpie”, zrywach euforii, wszechogarniającej „boskiej” mocy
• a także o bezsilności.
Dlatego kiedy jako ofiara traumy wybrałam terapię metodą Somatic Experiencing® w moim życiu, zdrowiu i relacjach zmieniło się najwięcej.
SE® jest o i polega na:
• pendulacji (przechodzeniu między materiałem traumy a zasobami w ciele)
• dokończeniu (reakcji obronnej ucieczki i/lub walki)
• wyjściu z lęku (oddzielnie go od znieruchomienia, rozróżnieniu czy jest strachem, przestrachem a może zasobem w orientacji obronnej)
• rozładowaniu (to ten moment w ciele i układzie nerwowym kiedy puszcza trauma, a tak naprawdę wychodzisz ze stanu zamarcia, znieruchomienia, zamrożenia poprzez odczucia w ciele)
• fizjologii układu nerwowego (o reakcjach walki, ucieczki i zamrożenia a także poznaniu i sposobie jego działania).
Nie da się traumy uwolnić z ciała bez kontaktu z ciałem i o tym też jest trochę SE® – o powrocie do miejsc bezpiecznych, zorganizowanych, osadzonych i sprawczych, zasobnych.
A także o: reakcji rozładowania traumy, regulacji układu nerwowego, uwolnieniu c-/PTSD i aktywacji współczulnej/ odcięcia grzbietowego.
Choć brzmi to bardzo naukowo, to wiedz, że wiedza o traumie jest tym czego mi zabrakło.
„Gdybym wiedział_a co się ze mną wtedy dzieje, dlaczego moje ciało tak reaguje to: nie zrobiłabym_łbym tego sobie ponownie!”
Trauma jest o pozostawieniu siebie w miejscu trudnym i „cierpiącym”, czyli tam, gdzie nie mamy dostępu do siebie, wewnętrznego spokoju, poczucia bezpieczeństwa i światła z serca, Duszy oraz wtedy, czyli w momencie największego cierpienia, przekroczenia psychiki, układu nerwowego, emocjonalności dziecka i ciała.
Zatem terapia traumy wg Somatic Experiencing® jest i była dla mnie:
• powrotem do poczucia bezpieczeństwa
• decyzyjnością o tym, aby posłuchać ciała
• zorientowaniem się w sobie i swoim środku, centrum, sercu i kontakcie z Duszą
• odblokowanie energii życiowej, kreatywnej poprzez pracę ze złością i zdrową agresją.
Nauką o tym „czym i kim jestem a także jak, w jaki sposób i dlaczego tak a nie inaczej reagowało moje ciało w obliczu zagrożenia czy tego co bezpieczne”. SE® nauczyłam się na sobie i wciąż się uczę, doświadczam, poznaję – praktykuję własne ciało, bo o tym jest też nasza seksualność.
Nie uciekasz od niej i kontaktu z nią, energią życia, Duszy, kreatywną i potencjału, płodności w sobie a doświadczasz poprzez ciało, zmysły, dotyk, ruch. Będąc obecnym_ą a także w kontakcie, z Ziemią, ludźmi i sercem (emocje).