Trauma to uraz psychicznym, fizyczny, duchowy czy emocjonalny a skutki nieuzdrowionej traumy to właśnie c-/PTSD.
Jeśli: doświadczasz permanentnego uczucia niepokoju, stresu, presji i lęku, wybuchasz złością, zalewają Cię łzy, czujesz smutek, pustkę i bezsens to najprawdopodobniej jest to skutek traumy.
Jakie mamy traumy? Rozwojowe, nawet te, które dziecko jeszcze nie potrafi nazwać ani zrozumieć mentalnie.
Układ nerwowy to właśnie to miejsce, gdzie zapisuje się w nas ogromne przerażenie, niemoc i strach, kiedy rodzic krzyczy w złości, wybucha agresją albo stosuje manipulację czy toksycznie nas zawstydza.
Pamiętasz z dzieciństwa trudne doświadczenia? Jeśli tak to Twoja pamięć traum z dzieciństwa jest żywa a jeśli nie to najprowdopodobniej trudne i traumatyczne momenty zostały wyparte.
Wyparcie jest jednym z mechanizmów obronnych, takich, które skutecznie utrudniają zdrowienie, ale i pomagają nam przetrwać kiedy zadziewa się trauma i jesteśmy w tym sami.
Co to oznacza?
PTSD i c-PTSD to właśnie taki stan, w którym odczuwasz skutki i echo traumy a nie do końca wiesz skad to wszystko pochodzi, dlaczego tak się dzieje i jak „uwolnić” się od tych objawów.
Skutki i objawy traumy:
PTSD – dotyczy głównie traum szokowych (napaść, gwałt, trudny poród, nagła wiadomość o chorobie, śmierci, kataklizmy, wojny, wypadek itp.), a jego doświadczanie to: koszmary senne, bezsenność, ataki paniki, stres, natłok myśli, ciągła analiza i natrętne myśli, zachowania autodestrukcyjne, kompulsywne zachowania, nałogi, wybuchy złości, agresji, rozpaczy, izolacja, unikanie miejsc, osób, sytuacji, które mogą nam przypomnieć o traumie np.
- doświadczasz w dzieciństwie wypadku samochodowego a w dorosłości boisz się wsiadać za kierownicę (Twój stary lęk i stres z wypadku pozostaje w Tobie na lata utrudniając podróżowanie)
- ugryzł Cię pies kiedy byłaś mała a w dorosłości reagujesz atakami paniki, stresem i bólem brzucha kiedy słyszysz sczekanie (rekacja na dźwięk pozostała z Tobą, ponieważ trauma nie została rozładowana)
- ktoś napadł Cię albo wykorzystał seksualnie w dorosłości, a teraz jako kobieta boisz się zbliżeń, życia i ludzi (strach przed ponownym doświadczeniem jest przeogromny, a ciało zamiera i reaguje lękiem).
C – PTSD występuje jako zespół stresu pourazowego po traumach złożonych (przemoc fizyczna, psychiczna, emocjonalna i seksualna o przedłużającym się i powtarzalnym charakterze, zaniedbania w dzieciństwie itp.) i przejawia się jako: nadpobudliwości psycho – ruchowa, wycofanie społeczne, lęki i trudności, kryzysy emocjonalne, brak więzi i kontaktu z ciałem, bezsenności, permanentne zmęczenie, fobie, nerwice a także wszelkie symptomy PTSD opisane powyżej).
Dlatego, za każdym razem, kiedy doświadczasz przerażenia, wracają objawy, których nie potrafisz nazwać, stresuje Cię albo przytłacza życie, to to właśnie jest trauma i zespół objawów, które ze sobą niesie, kiedy jest nierozładowana.